Sup Pipián
Informasi gizi
per porsi (406 g)
🔥 451kkal
🥩 39Protein
🥑 26Lemak
🍞 15Karbohidrat
Serat: 6 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 7 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Paha ayam tanpa tulang dan kulit 125 g · 206 kkal
- Biji labu mentah (pepitas) 25 g · 140 kkal
- Tomatillo, dikupas 75 g · 24 kkal
- Cabai jalapeño 5 g · 1 kkal
- Bawang bombay kuning, cincang 38 g · 15 kkal
- Bawang putih, cincang 4 g · 6 kkal
- Daun ketumbar segar, cincang 4 g · 1 kkal
- Kaldu ayam 125 g · 13 kkal
- Minyak sayur 5 g · 45 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Panggang biji labu dalam wajan kering di atas api sedang hingga harum dan sedikit mengembang, sekitar 3-5 menit, aduk terus-menerus. Sisihkan untuk mendingin.
- Dalam wajan yang sama, panggang tomatillo, jalapeño, bawang bombay, dan bawang putih hingga lunak dan sedikit hangus, sekitar 8-10 menit. Pindahkan ke blender.
- Tambahkan biji labu yang sudah dingin dan daun ketumbar segar ke dalam blender bersama sayuran panggang. Tuangkan kaldu ayam dan blender hingga membentuk saus halus.
- Panaskan minyak sayur dalam panci besar atau oven Belanda di atas api sedang. Masukkan paha ayam dan panggang hingga sedikit kecoklatan di semua sisi. Angkat ayam dari panci.
- Tuangkan saus pipián yang sudah diblender ke dalam panci dan didihkan, aduk sesekali. Kecilkan api menjadi rendah dan masak selama 10 menit, biarkan rasa menyatu.
- Kembalikan paha ayam yang sudah dipanggang ke dalam panci, pastikan terendam dalam saus. Tutup dan didihkan selama 20-25 menit lagi, atau sampai ayam matang sempurna dan empuk.
- Sajikan Guiso de Pipián hangat, hias dengan daun ketumbar segar. Cocok disajikan dengan tortila hangat atau nasi Meksiko.