Guriltai Shul (Sup Mi Mongolia)
Informasi gizi
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Daging domba tanpa lemak, dipotong dadu 120 g · 204 kkal
- Kentang, dipotong dadu 75 g · 58 kkal
- Wortel, dipotong dadu 40 g · 16 kkal
- Bawang bombay, dicincang 40 g · 16 kkal
- Tepung Terigu (untuk mi) 60 g · 218 kkal
- Air 215 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Siapkan mi: Campurkan tepung terigu dengan sejumput garam dan air secukupnya hingga membentuk adonan yang padat. Uleni hingga halus, lalu tutup dan biarkan istirahat setidaknya selama 30 menit.
- Selagi adonan istirahat, potong daging domba menjadi kubus seukuran gigitan, potong dadu kentang dan wortel, serta cincang halus bawang bombay.
- Dalam panci besar, tumis kubus daging domba di atas api sedang-tinggi hingga sedikit kecoklatan di semua sisi. Kemudian, tambahkan bawang bombay cincang dan tumis hingga layu, sekitar 5-7 menit.
- Tuangkan sekitar 2 liter air (untuk resep 4 porsi) hingga menutupi daging, didihkan, lalu kecilkan api dan didihkan perlahan selama 60 menit, buang busa yang muncul.
- Tambahkan kentang dan wortel yang dipotong dadu ke dalam panci dan lanjutkan mendidih perlahan selama 20 menit lagi, atau hingga sayuran empuk. Bumbui dengan garam dan lada hitam secukupnya.
- Giling adonan mi yang sudah diistirahatkan tipis-tipis di atas permukaan yang ditaburi tepung, lalu potong menjadi strip panjang tipis atau kotak-kotak kecil tidak beraturan.
- Tambahkan mi segar ke dalam sup yang mendidih perlahan dan masak selama 5-7 menit, atau hingga mi empuk dan matang sempurna.
- Sajikan Guriltai Shul panas, secara opsional hiasi dengan adas sowa atau peterseli segar untuk kesegaran tambahan.