Kebab Ayam Hariyali
Informasi gizi
per porsi (207 g)
🔥 226kkal
🥩 34Protein
🥑 6Lemak
🍞 5Karbohidrat
Serat: 1 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Dada ayam tanpa tulang dan kulit 150 g · 165 kkal
- Yoghurt tawar (full-fat) 25 g · 24 kkal
- Daun mint segar 5 g · 2 kkal
- Daun ketumbar segar 10 g · 2 kkal
- Cabai hijau 2 g · 1 kkal
- Pasta jahe-bawang putih 5 g · 4 kkal
- Air lemon 5 g · 1 kkal
- Bubuk jintan 1 g · 4 kkal
- Garam masala 1 g · 4 kkal
- Bubuk lada hitam 0 g · 1 kkal
- Minyak goreng 2 g · 18 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Potong dada ayam menjadi kubus 2,5 cm; sisihkan. Dalam blender, campurkan daun mint, daun ketumbar, cabai hijau, pasta jahe-bawang putih, air lemon, bubuk jintan, garam masala, dan bubuk lada hitam dengan sedikit air untuk membentuk pasta hijau cerah yang halus.
- Dalam mangkuk besar, campurkan kubus ayam dengan pasta hijau dan yoghurt. Tambahkan garam secukupnya, aduk rata, pastikan ayam terlapisi sempurna. Marinasi minimal 2 jam di lemari es, atau lebih baik semalaman.
- Panaskan panggangan atau oven Anda dengan api sedang-tinggi (200°C / 400°F). Tusuk potongan ayam yang sudah dimarinasi ke tusuk sate, pastikan tidak terlalu penuh.
- Panggang atau bakar kebab selama 12-15 menit, balik sesekali, sampai ayam matang sempurna, empuk, dan sedikit gosong di pinggirannya. Olesi dengan sedikit minyak goreng selama beberapa menit terakhir untuk kelembaban dan kilau ekstra.