Injera
Informasi gizi
per porsi (150 g)
🔥 220kkal
🥩 8Protein
🥑 1Lemak
🍞 44Karbohidrat
Serat: 4 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 0 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Tepung teff 60 g · 220 kkal
- Air 90 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Dalam mangkuk besar, campurkan tepung teff dengan air secukupnya untuk membuat adonan kental, mirip adonan panekuk.
- Tutup mangkuk dengan longgar dan biarkan adonan berfermentasi pada suhu kamar selama 2-3 hari, aduk sekali sehari.
- Pada hari terakhir, encerkan sebagian adonan yang telah difermentasi dengan sedikit air lagi hingga memiliki konsistensi adonan krep tipis.
- Panaskan wajan anti lengket atau 'mitad' di atas api sedang. Tuang sesendok adonan ke permukaan panas, putar untuk membuat lingkaran tipis dan rata.
- Masak selama 2-3 menit hingga gelembung terbentuk dan pecah di permukaan, serta pinggirannya mulai terangkat. Jangan membalik Injera.
- Angkat Injera dari wajan dan letakkan di piring bersih atau kain untuk didinginkan. Ulangi dengan sisa adonan.