Cumi Bakar (Kalamari Sti Shara)
Informasi gizi
per porsi (195 g)
🔥 277kkal
🥩 26Protein
🥑 17Lemak
🍞 9Karbohidrat
Serat: 0 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Cumi segar atau beku, dibersihkan 150 g · 129 kkal
- Minyak zaitun extra virgin 15 g · 135 kkal
- Jeruk lemon 20 g · 4 kkal
- Peterseli segar 5 g · 2 kkal
- Bawang putih 5 g · 7 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Jika menggunakan cumi utuh, bersihkan secara menyeluruh dengan membuang kantung tinta, tulang, jeroan, dan kulitnya; bilas bersih dan keringkan.
- Buat sayatan melintang pada tubuh cumi untuk mencegah pengeritingan dan membantu menyerap bumbu, lalu potong menjadi bagian yang mudah ditangani jika diinginkan.
- Dalam mangkuk, campurkan cumi dengan minyak zaitun, bawang putih cincang, jus lemon segar, peterseli cincang, garam, dan lada hitam yang baru digiling.
- Panaskan panggangan dengan api sedang-tinggi dan olesi sedikit minyak pada jeruji agar tidak lengket.
- Panggang cumi selama 2-4 menit per sisi, tergantung ketebalannya, hingga tidak transparan, padat, dan sedikit gosong; hati-hati jangan terlalu matang, karena bisa menjadi alot.
- Angkat cumi bakar dari panggangan dan segera pindahkan ke piring saji. Hias dengan peterseli segar tambahan dan irisan lemon.