Kuku Sabzi
Informasi gizi
per porsi (205 g)
🔥 295kkal
🥩 15Protein
🥑 22Lemak
🍞 12Karbohidrat
Serat: 5 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Telur 330 g · 512 kkal
- Peterseli segar 100 g · 36 kkal
- Ketumbar segar 100 g · 23 kkal
- Dill segar 50 g · 22 kkal
- Daun bawang 100 g · 32 kkal
- Daun kelabat kering 5 g · 16 kkal
- Kenari cincang 30 g · 196 kkal
- Barberi (Zereshk), kering 20 g · 60 kkal
- Bawang bombay, cincang halus 50 g · 20 kkal
- Bubuk kunyit 3 g · 0 kkal
- Minyak sayur 30 g · 265 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Cuci dan cincang halus semua herba segar (peterseli, ketumbar, dill, daun bawang); pastikan semuanya benar-benar kering. Cincang halus bawang bombay.
- Dalam mangkuk besar, kocok telur. Tambahkan herba segar cincang, daun kelabat kering, kenari cincang, barberi, dan bawang bombay cincang halus.
- Bumbui campuran dengan bubuk kunyit, garam, dan lada hitam. Aduk rata semuanya hingga tercampur sempurna.
- Panaskan minyak sayur dalam wajan anti lengket di atas api sedang. Tuang campuran Kuku Sabzi ke dalam wajan, ratakan.
- Tutup wajan dan masak selama 15-20 menit, atau hingga bagian bawah berwarna keemasan dan pinggirannya mengeras. Anda dapat membaliknya dengan hati-hati dan memasak selama 5-7 menit lagi agar cokelat merata, atau panggang dalam oven yang sudah dipanaskan pada suhu 175°C (350°F) selama 10-15 menit.
- Setelah matang, geser Kuku Sabzi ke talenan. Potong menjadi irisan atau kotak dan sajikan hangat, seringkali dengan yogurt tawar atau roti.