Madrouba
Informasi gizi
per porsi (375 g)
🔥 458kkal
🥩 36Protein
🥑 11Lemak
🍞 51Karbohidrat
Serat: 5 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 3 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Ayam 100 g · 165 kkal
- Nasi basmati 165 g · 198 kkal
- Bawang bombay 40 g · 16 kkal
- Tomat 50 g · 9 kkal
- Bawang putih 3 g · 4 kkal
- Jahe segar 4 g · 3 kkal
- Minyak sayur 7 g · 63 kkal
- Bubuk kunyit 1 g · 0 kkal
- Bubuk jintan 1 g · 0 kkal
- Bubuk ketumbar 1 g · 0 kkal
- Lada hitam 1 g · 0 kkal
- Kapulaga 1 g · 0 kkal
- Jeruk nipis kering (loomi) 1 g · 0 kkal
- Air 3 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Cuci bersih potongan ayam dan sisihkan; cuci beras Basmati berkali-kali hingga air jernih, lalu rendam selama 20-30 menit dan tiriskan.
- Dalam panci besar, panaskan minyak sayur di atas api sedang; tumis bawang bombay cincang hingga melunak dan sedikit keemasan, sekitar 5-7 menit.
- Tambahkan bawang putih cincang dan jahe parut, masak selama satu menit lagi hingga harum, lalu masukkan kunyit, jintan, ketumbar, dan lada hitam.
- Masukkan potongan ayam ke dalam panci, masak selama beberapa menit di semua sisi hingga sedikit kecoklatan.
- Masukkan tomat cincang, kapulaga, jeruk nipis kering, dan air secukupnya hingga menutupi ayam; didihkan, lalu kecilkan api, tutup, dan masak dengan api kecil selama 20 menit.
- Angkat ayam dari panci, suwir dagingnya dari tulang, dan buang tulangnya; kembalikan ayam suwir ke dalam panci.
- Tambahkan beras Basmati yang sudah ditiriskan ke dalam panci bersama ayam dan kaldu yang tersisa; tambahkan air lagi jika diperlukan hingga menutupi beras sekitar 2,5 cm.
- Didihkan campuran, lalu kecilkan api, tutup rapat, dan masak dengan api kecil selama 30-40 menit, atau hingga nasi sangat empuk dan sebagian besar cairan terserap.
- Setelah matang, tumbuk ayam dan nasi dengan kuat menggunakan sendok kayu atau alat penumbuk kentang langsung di dalam panci hingga membentuk konsistensi kental, halus, seperti bubur.
- Bumbui dengan garam secukupnya, aduk rata, dan sajikan panas; hias dengan daun ketumbar segar atau sedikit ghee jika diinginkan.