Menemen
Informasi gizi
per porsi (344 g)
🔥 324kkal
🥩 14Protein
🥑 25Lemak
🍞 12Karbohidrat
Serat: 4 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 8 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Telur 100 g · 155 kkal
- Tomat 150 g · 27 kkal
- Paprika hijau 50 g · 10 kkal
- Bawang bombay 30 g · 12 kkal
- Minyak zaitun 14 g · 120 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Cincang halus bawang bombay dan paprika hijau. Potong dadu tomat kecil-kecil.
- Panaskan minyak zaitun dalam wajan di atas api sedang. Masukkan bawang bombay dan tumis hingga lunak, sekitar 3-5 menit.
- Masukkan paprika hijau dan terus tumis selama 5-7 menit lagi hingga sedikit lunak.
- Masukkan tomat yang sudah dipotong dadu, bumbui dengan garam dan lada hitam sesuai selera. Masak selama 10-15 menit, aduk sesekali, sampai tomat hancur dan membentuk saus.
- Buat dua cekungan di dalam campuran tomat dan pecahkan satu telur di setiap cekungan. Bumbui telur dengan sedikit garam.
- Tutup wajan dan masak selama 5-7 menit, atau sampai putih telur mengeras dan kuning telur mencapai konsistensi yang Anda inginkan.
- Sajikan panas langsung dari wajan, opsional hias dengan peterseli segar atau serpihan cabai merah, dengan roti renyah untuk dicocol.