Midia Achnista (Kerang Kukus)

Midia Achnista (Kerang Kukus)
⏱ 25 mnt Tingkat kesulitan: Mudah Makan siang Makan malam 🌾 Bebas gluten

Informasi gizi

per porsi (625 g)
🔥 641kkal
🥩 76Protein
🥑 26Lemak
🍞 25Karbohidrat
Serat: 1 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 2 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

🛒 Bahan-bahan

  • Kerang segar 500 g · 430 kkal
  • Minyak zaitun 15 g · 128 kkal
  • Bawang putih 10 g · 15 kkal
  • Anggur putih kering 90 g · 65 kkal
  • Peterseli segar 10 g · 3 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

  1. Bersihkan kerang segar secara menyeluruh, sikat bersih semua teritip dan buang 'janggut' dengan menariknya ke arah engsel; buang kerang yang terbuka dan tidak menutup saat diketuk.
  2. Panaskan minyak zaitun dalam panci besar atau wajan dalam di atas api sedang-tinggi, lalu tambahkan bawang putih cincang dan tumis sekitar 1 menit hingga harum.
  3. Masukkan kerang yang sudah dibersihkan ke dalam panci, tuangkan anggur putih, lalu bumbui dengan garam dan merica hitam yang baru digiling.
  4. Tutup panci rapat-rapat dan kukus kerang selama 5-7 menit, sesekali guncang panci, hingga semua kerang terbuka; buang kerang yang tetap tertutup.
  5. Angkat panci dari api, aduk peterseli cincang segar, dan sajikan segera dengan irisan lemon di sampingnya.

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Anda mungkin juga suka