Mi Millet
Informasi gizi
per porsi (275 g)
🔥 381kkal
🥩 11Protein
🥑 8Lemak
🍞 67Karbohidrat
Serat: 6 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 1 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Tepung Millet 75 g · 284 kkal
- Air 50 g · 0 kkal
- Minyak Wijen 5 g · 41 kkal
- Kecap Asin 15 g · 8 kkal
- Wortel parut 30 g · 12 kkal
- Kol parut 50 g · 13 kkal
- Paprika merah, iris 30 g · 9 kkal
- Bawang putih cincang 5 g · 7 kkal
- Jahe parut 5 g · 4 kkal
- Daun bawang iris 10 g · 3 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Dalam mangkuk, campur tepung millet dan separuh air untuk membentuk adonan yang padat. Uleni selama 5-7 menit hingga halus, tambahkan air lagi jika perlu, lalu tutup dan biarkan istirahat selama 15 menit.
- Giling adonan tipis di permukaan yang ditaburi sedikit tepung dan potong menjadi bentuk mi yang diinginkan. Didihkan sepanci air garam.
- Tambahkan mi millet ke air mendidih dan masak selama 3-5 menit hingga al dente. Tiriskan dengan baik dan bilas sebentar dengan air dingin untuk mencegah lengket.
- Dalam wajan besar atau wok, panaskan minyak wijen dengan api sedang-tinggi. Masukkan bawang putih cincang dan jahe parut, tumis selama 30 detik hingga harum.
- Tambahkan wortel, kol, dan paprika merah yang sudah diiris ke wajan. Tumis selama 3-4 menit hingga sayuran empuk tapi renyah.
- Tambahkan mi millet yang sudah ditiriskan dan kecap asin ke wajan berisi sayuran. Aduk rata semuanya selama 1-2 menit hingga tercampur dan panas merata.
- Hias dengan daun bawang cincang dan sajikan segera.