Moro de Guandules con Pollo (Nasi dan Kacang Gude dengan Ayam)
Informasi gizi
per porsi (696 g)
🔥 939kkal
🥩 78Protein
🥑 17Lemak
🍞 113Karbohidrat
Serat: 15 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 5 g Garam: 3 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Potongan ayam (dengan tulang, tanpa kulit) 1200 g · 1980 kkal
- Nasi putih butir panjang 600 g · 2160 kkal
- Kacang gude kalengan (guandules), ditiriskan 800 g · 800 kkal
- Bawang bombay kuning 200 g · 80 kkal
- Paprika hijau 200 g · 40 kkal
- Siung bawang putih 30 g · 45 kkal
- Daun ketumbar segar 30 g · 6 kkal
- Pasta tomat 30 g · 24 kkal
- Minyak sayur 45 g · 405 kkal
- Zaitun hijau, tanpa biji 40 g · 50 kkal
- Kapri 10 g · 2 kkal
- Kaldu ayam 960 g · 20 kkal
- Jus jeruk nipis 30 g · 8 kkal
- Oregano kering 2 g · 6 kkal
- Jintan bubuk 1 g · 4 kkal
- Lada hitam 1 g · 3 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Bumbui potongan ayam dengan garam, lada hitam, oregano, jintan, dan air jeruk nipis; sisihkan untuk dimarinasi setidaknya selama 15 menit.
- Panaskan minyak sayur dalam panci besar berdasar tebal atau oven Belanda dengan api sedang-tinggi. Tumis potongan ayam di semua sisi hingga kecoklatan, lalu angkat dan sisihkan.
- Dalam panci yang sama, tambahkan bawang bombay, paprika hijau, dan bawang putih; tumis hingga melunak, sekitar 5-7 menit. Aduk pasta tomat, masak selama 1 menit.
- Kembalikan ayam ke panci. Tambahkan kacang gude yang sudah ditiriskan, zaitun hijau, caper, kaldu ayam, dan sedikit garam lagi sesuai selera.
- Didihkan campuran tersebut, lalu masukkan nasi putih butir panjang yang belum dimasak. Pastikan nasi terendam dalam cairan.
- Kecilkan api hingga rendah, tutup panci rapat-rapat, dan biarkan mendidih selama 20-25 menit, atau sampai semua cairan meresap dan nasi menjadi empuk.
- Setelah matang, matikan api dan biarkan moro istirahat, tertutup, selama 10 menit sebelum diuraikan dengan garpu dan disajikan panas, dihiasi dengan daun ketumbar segar.