Kerang Marinara (Moules Marinières)
Informasi gizi
per porsi (741 g)
🔥 441kkal
🥩 39Protein
🥑 20Lemak
🍞 20Karbohidrat
Serat: 2 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 11 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Kerang segar 500 g · 112 kkal
- Bawang merah 50 g · 35 kkal
- Siung bawang putih 10 g · 15 kkal
- Peterseli segar 10 g · 4 kkal
- Anggur putih kering 150 g · 120 kkal
- Mentega tawar 15 g · 110 kkal
- Minyak zaitun 5 g · 45 kkal
- Lada hitam 1 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Bersihkan kerang secara menyeluruh: gosok cangkangnya, buang janggutnya (benang byssus), dan buang kerang yang terbuka dan tidak menutup saat diketuk.
- Dalam panci besar bertutup, lelehkan mentega dan minyak zaitun di atas api sedang. Masukkan bawang merah cincang halus dan bawang putih cincang, tumis hingga lunak dan harum, sekitar 2-3 menit.
- Tuangkan anggur putih kering dan didihkan selama 1 menit untuk menguapkan sebagian alkohol.
- Masukkan kerang yang sudah dibersihkan ke dalam panci, tutup rapat dengan penutupnya, dan masak selama 5-7 menit, sesekali goyangkan panci.
- Kerang matang saat cangkangnya terbuka. Buang kerang yang tetap tertutup.
- Aduk peterseli segar cincang. Segera sajikan dalam mangkuk dalam, pastikan setiap porsi mendapatkan banyak kaldu aromatik.