Mutter Paneer

Mutter Paneer
⏱ 45 mnt Tingkat kesulitan: Sedang Makan siang Makan malam 🥦 Vegetarian 🌾 Bebas gluten 🌶️ Pedas

Informasi gizi

per porsi (300 g)
🔥 340kkal
🥩 16Protein
🥑 23Lemak
🍞 16Karbohidrat
Serat: 6 g Gula: 1 g Lemak jenuh: 13 g Garam: 1 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

🛒 Bahan-bahan

  • Paneer, dipotong dadu 63 g · 200 kkal
  • Kacang polong hijau, beku 50 g · 40 kkal
  • Bawang bombay, cincang 38 g · 15 kkal
  • Tomat, dihaluskan 75 g · 15 kkal
  • Pasta Jahe-Bawang Putih 5 g · 5 kkal
  • Minyak Sayur 8 g · 65 kkal
  • Air 50 g · 0 kkal
  • Biji Jintan 1 g · 0 kkal
  • Bubuk Kunyit 1 g · 0 kkal
  • Bubuk Ketumbar 1 g · 0 kkal
  • Bubuk Cabai Merah 1 g · 0 kkal
  • Garam Masala 1 g · 0 kkal
  • Cabai Hijau, dibelah 3 g · 0 kkal
  • Daun Ketumbar Segar, cincang 3 g · 0 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

  1. Panaskan minyak sayur dalam wajan di atas api sedang. Masukkan biji jintan dan biarkan meletup-letup.
  2. Masukkan bawang bombay cincang dan cabai hijau, tumis hingga bawang bombay berwarna keemasan.
  3. Aduk pasta jahe-bawang putih dan masak selama satu menit lagi hingga harum.
  4. Masukkan pure tomat, bubuk kunyit, bubuk ketumbar, dan bubuk cabai merah. Aduk rata dan masak selama 5-7 menit, aduk sesekali, hingga minyak terpisah dari bumbu.
  5. Tuangkan air dan didihkan kuah. Masukkan kacang polong hijau dan kubus paneer.
  6. Tutup dan masak dengan api kecil selama 8-10 menit, atau hingga kacang polong empuk dan kuah mengental sesuai keinginan Anda. Aduk garam masala.
  7. Hias dengan daun ketumbar segar cincang dan sajikan panas dengan naan, roti, atau nasi.

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Anda mungkin juga suka