Mutter Paneer
Informasi gizi
per porsi (300 g)
🔥 340kkal
🥩 16Protein
🥑 23Lemak
🍞 16Karbohidrat
Serat: 6 g Gula: 1 g Lemak jenuh: 13 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Paneer, dipotong dadu 63 g · 200 kkal
- Kacang polong hijau, beku 50 g · 40 kkal
- Bawang bombay, cincang 38 g · 15 kkal
- Tomat, dihaluskan 75 g · 15 kkal
- Pasta Jahe-Bawang Putih 5 g · 5 kkal
- Minyak Sayur 8 g · 65 kkal
- Air 50 g · 0 kkal
- Biji Jintan 1 g · 0 kkal
- Bubuk Kunyit 1 g · 0 kkal
- Bubuk Ketumbar 1 g · 0 kkal
- Bubuk Cabai Merah 1 g · 0 kkal
- Garam Masala 1 g · 0 kkal
- Cabai Hijau, dibelah 3 g · 0 kkal
- Daun Ketumbar Segar, cincang 3 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Panaskan minyak sayur dalam wajan di atas api sedang. Masukkan biji jintan dan biarkan meletup-letup.
- Masukkan bawang bombay cincang dan cabai hijau, tumis hingga bawang bombay berwarna keemasan.
- Aduk pasta jahe-bawang putih dan masak selama satu menit lagi hingga harum.
- Masukkan pure tomat, bubuk kunyit, bubuk ketumbar, dan bubuk cabai merah. Aduk rata dan masak selama 5-7 menit, aduk sesekali, hingga minyak terpisah dari bumbu.
- Tuangkan air dan didihkan kuah. Masukkan kacang polong hijau dan kubus paneer.
- Tutup dan masak dengan api kecil selama 8-10 menit, atau hingga kacang polong empuk dan kuah mengental sesuai keinginan Anda. Aduk garam masala.
- Hias dengan daun ketumbar segar cincang dan sajikan panas dengan naan, roti, atau nasi.