Gurita Gaya Lagareiro
Informasi gizi
per porsi (555 g)
🔥 1028kkal
🥩 59Protein
🥑 61Lemak
🍞 58Karbohidrat
Serat: 7 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 9 g Garam: 3 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Gurita 700 g · 1148 kkal
- Kentang kecil 1000 g · 770 kkal
- Minyak zaitun extra virgin 230 g · 2050 kkal
- Bawang putih 40 g · 60 kkal
- Bawang bombay 200 g · 80 kkal
- Peterseli segar 15 g · 5 kkal
- Daun salam 1 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Jika menggunakan gurita mentah, bersihkan terlebih dahulu secara menyeluruh. Kemudian, dalam panci besar dengan air, daun salam, dan sejumput garam, rebus gurita hingga sangat empuk (sekitar 45-60 menit dalam panci presto atau 1,5-2 jam dalam panci biasa). Tiriskan dan sisihkan, sisakan sedikit air rebusan.
- Panaskan oven Anda hingga 200°C (400°F). Cuci kentang kecil dan rebus dalam air asin hingga empuk, namun masih sedikit keras (sekitar 15-20 menit). Tiriskan kentang.
- Dalam loyang pemanggang, 'pukul' perlahan setiap kentang dengan bagian belakang sendok hingga sedikit retak. Tambahkan tentakel gurita ke loyang, susun di antara kentang.
- Iris tipis bawang bombay dan tata di atas gurita serta kentang. Cincang bawang putih dan taburkan secara merata di atas semuanya.
- Tuangkan minyak zaitun extra virgin dalam jumlah yang sangat banyak ke seluruh hidangan, pastikan semuanya terlumuri dengan baik. Bumbui dengan garam dan lada hitam giling segar secukupnya.
- Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan selama 25-35 menit, atau hingga gurita sedikit renyah dan keemasan, serta kentang empuk dan kecoklatan. Jika diperlukan, sirami dengan sedikit air rebusan gurita yang disimpan selama memanggang untuk mencegah kekeringan.
- Setelah matang, keluarkan dari oven dan taburi dengan peterseli cincang segar secara melimpah. Sajikan segera selagi panas.