Paneer Kati Roll
Informasi gizi
per porsi (300 g)
🔥 673kkal
🥩 26Protein
🥑 40Lemak
🍞 52Karbohidrat
Serat: 5 g Gula: 2 g Lemak jenuh: 18 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Tepung Terigu (Maida) 50 g · 183 kkal
- Air 25 g · 0 kkal
- Ghee (Mentega Olahan) 10 g · 90 kkal
- Paneer (Keju Pondok India) 100 g · 300 kkal
- Bawang Merah 50 g · 20 kkal
- Paprika 30 g · 9 kkal
- Pasta Jahe Bawang Putih 5 g · 5 kkal
- Minyak Sayur 5 g · 45 kkal
- Bubuk Kunyit 1 g · 3 kkal
- Bubuk Cabai Merah 1 g · 3 kkal
- Garam Masala 1 g · 4 kkal
- Bubuk Ketumbar 1 g · 3 kkal
- Chaat Masala 1 g · 3 kkal
- Daun Ketumbar Segar 5 g · 1 kkal
- Daun Mint 5 g · 2 kkal
- Cabai Hijau 3 g · 1 kkal
- Jus Lemon 5 g · 1 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Dalam mangkuk, campurkan maida, sejumput garam, dan satu sendok teh ghee. Tambahkan air sedikit demi sedikit dan uleni hingga menjadi adonan yang lembut dan lentur; tutup dan biarkan istirahat selama 15 menit.
- Haluskan daun ketumbar segar, daun mint, cabai hijau, sepotong kecil jahe, dan perasan air lemon dengan sedikit air hingga halus untuk membuat chutney hijau.
- Panaskan minyak sayur dalam wajan; tambahkan bawang bombay yang sudah dicincang halus dan tumis hingga transparan. Tambahkan pasta jahe-bawang putih dan paprika, masak selama 2-3 menit lagi.
- Masukkan bubuk kunyit, bubuk cabai merah, bubuk ketumbar, garam masala, dan chaat masala. Masak selama satu menit hingga harum, lalu tambahkan paneer yang sudah dihancurkan.
- Campurkan paneer perlahan dengan bumbu, masak selama 3-5 menit hingga panas merata. Bumbui dengan garam secukupnya dan daun ketumbar segar; sisihkan.
- Bagi adonan menjadi beberapa bagian yang sama dan giling masing-masing menjadi lingkaran tipis (seperti roti atau paratha), olesi dengan sedikit ghee.
- Panaskan tawa atau wajan datar di atas api sedang; masak setiap paratha hingga muncul bintik-bintik keemasan di kedua sisi, olesi dengan lebih banyak ghee sesuai kebutuhan.
- Oleskan lapisan chutney hijau yang banyak di satu sisi paratha yang sudah dimasak. Letakkan sebagian isian paneer di tengah.
- Taburi dengan irisan bawang bombay mentah tipis dan perasan air lemon segar. Gulung rapat dan sajikan segera.