Ayam Nanas
Informasi gizi
per porsi (460 g)
🔥 461kkal
🥩 49Protein
🥑 15Lemak
🍞 41Karbohidrat
Serat: 4 g Gula: 10 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Dada ayam 150 g · 248 kkal
- Potongan nanas kalengan (dalam jus, tiriskan) 100 g · 50 kkal
- Paprika merah 80 g · 2 kkal
- Bawang bombay 50 g · 2 kkal
- Kecap asin (rendah sodium) 15 g · 1 kkal
- Cuka beras 10 g · 0 kkal
- Gula merah 10 g · 38 kkal
- Tepung maizena 5 g · 19 kkal
- Bawang putih cincang 5 g · 7 kkal
- Jahe segar, parut 5 g · 4 kkal
- Minyak sayur 10 g · 90 kkal
- Air 20 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Potong dada ayam menjadi potongan 2,5 cm dan potong dadu paprika serta bawang bombay. Cincang bawang putih dan parut jahe.
- Dalam mangkuk kecil, kocok bersama kecap asin, cuka beras, gula merah, dan tepung maizena dengan air untuk membuat saus.
- Panaskan minyak sayur dalam wajan besar atau wok di atas api sedang-tinggi. Masukkan ayam dan masak hingga semua sisi kecoklatan dan matang, lalu angkat dan sisihkan.
- Tambahkan paprika dan bawang bombay ke wajan yang sama dan tumis selama 3-4 menit hingga sedikit empuk-renyah. Masukkan bawang putih cincang dan jahe parut, masak selama satu menit lagi hingga harum.
- Kembalikan ayam ke wajan, tambahkan potongan nanas, dan tuangkan saus yang sudah disiapkan. Masak, aduk terus-menerus, hingga saus mengental dan melapisi ayam serta sayuran.
- Sajikan segera, opsional hias dengan ketumbar segar atau daun bawang, biasanya disajikan dengan nasi.