Ayam Rebus
Informasi gizi
per porsi (955 g)
🔥 729kkal
🥩 59Protein
🥑 27Lemak
🍞 62Karbohidrat
Serat: 10 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 8 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Paha Ayam, tanpa tulang, tanpa kulit 180 g · 300 kkal
- Kentang 150 g · 120 kkal
- Wortel 60 g · 24 kkal
- Bawang Bombay 60 g · 24 kkal
- Bawang Putih 10 g · 15 kkal
- Paprika Merah 60 g · 18 kkal
- Tomat Hancur Kalengan 150 g · 30 kkal
- Kacang Polong Hijau Beku 60 g · 48 kkal
- Kaldu Ayam 150 g · 15 kkal
- Minyak Zaitun 15 g · 135 kkal
- Paprika Asap 1 g · 0 kkal
- Oregano Kering 0 g · 0 kkal
- Daun Salam 0 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Bumbui potongan ayam dengan garam, merica, dan sejumput paprika asap. Panaskan minyak zaitun dalam panci besar atau oven Belanda di atas api sedang-tinggi, lalu goreng ayam hingga kecoklatan di semua sisi selama 5-7 menit; angkat dan sisihkan.
- Tambahkan bawang bombay cincang, paprika, dan wortel ke dalam panci yang sama, masak selama 5-7 menit hingga melunak. Masukkan bawang putih cincang, oregano kering, dan paprika asap, masak selama satu menit lagi hingga harum.
- Kembalikan ayam ke dalam panci, tambahkan kentang potong dadu, tomat hancur, kaldu ayam, dan daun salam. Didihkan, lalu kecilkan api ke rendah, tutup, dan masak selama 30-35 menit hingga ayam matang dan kentang empuk.
- Masukkan kacang polong hijau beku dan masak selama 5 menit lagi hingga panas merata. Cicipi dan sesuaikan bumbu sesuai kebutuhan, lalu buang daun salam sebelum disajikan.