Roti Isi Ayam Suwir BBQ
Informasi gizi
per porsi (290 g)
🔥 553kkal
🥩 55Protein
🥑 8Lemak
🍞 59Karbohidrat
Serat: 3 g Gula: 21 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Dada ayam tanpa tulang dan kulit 150 g · 248 kkal
- Saus barbeku 60 g · 81 kkal
- Roti burger 80 g · 224 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Letakkan dada ayam dalam panci dan tutupi dengan air atau kaldu; didihkan, lalu kecilkan api dan didihkan perlahan selama 15-20 menit, atau sampai matang. Atau, masak ayam dalam slow cooker dengan api kecil selama 3-4 jam.
- Setelah matang, keluarkan ayam dari cairan dan biarkan sedikit dingin. Gunakan dua garpu, suwir ayam menjadi potongan-potongan seukuran gigitan.
- Dalam panci atau wajan bersih, campurkan ayam suwir dengan saus barbeku. Panaskan di atas api sedang-kecil, aduk sesekali, sampai ayam terlapisi rata dan panas sempurna, sekitar 5-7 menit.
- Panggang sedikit roti burger jika diinginkan. Sendokkan sejumlah besar ayam suwir BBQ ke bagian bawah setiap roti. Tutup dengan bagian roti yang lain dan sajikan segera.