Puyuh Adobo
Informasi gizi
per porsi (420 g)
🔥 436kkal
🥩 44Protein
🥑 21Lemak
🍞 14Karbohidrat
Serat: 1 g Gula: 1 g Lemak jenuh: 6 g Garam: 5 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Puyuh 200 g · 280 kkal
- Kecap Asin 48 g · 32 kkal
- Cuka Tebu 40 g · 8 kkal
- Bawang Putih 20 g · 30 kkal
- Daun Salam 1 g · 1 kkal
- Lada Hitam Utuh 2 g · 5 kkal
- Minyak Goreng 9 g · 80 kkal
- Air 100 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Dalam panci besar atau Dutch oven, panaskan minyak goreng di atas api sedang-tinggi. Bakar potongan puyuh hingga berwarna coklat keemasan di semua sisi, lalu angkat dan sisihkan.
- Dalam panci yang sama, tambahkan bawang putih cincang dan tumis hingga harum, sekitar 1-2 menit.
- Kembalikan puyuh yang sudah dibakar ke dalam panci. Tuangkan kecap asin dan cuka tebu, lalu tambahkan daun salam, lada hitam utuh, dan air.
- Didihkan campuran, lalu kecilkan api menjadi rendah, tutup, dan masak dengan api kecil selama 30-40 menit, atau sampai puyuh empuk dan matang sempurna.
- Angkat puyuh dari saus. Jika diinginkan, kurangi saus di atas api sedang-tinggi hingga sedikit mengental, sekitar 5-10 menit.
- Sajikan Puyuh Adobo panas dengan saus yang kaya, secara tradisional ditemani nasi putih kukus.