Saag Paneer
Informasi gizi
per porsi (400 g)
🔥 653kkal
🥩 30Protein
🥑 49Lemak
🍞 31Karbohidrat
Serat: 10 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 30 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Paneer 100 g · 300 kkal
- Bayam segar 300 g · 75 kkal
- Bawang bombay 50 g · 20 kkal
- Tomat 60 g · 11 kkal
- Jahe 10 g · 8 kkal
- Bawang putih 8 g · 11 kkal
- Cabai hijau 4 g · 2 kkal
- Ghee 15 g · 135 kkal
- Garam Masala 2 g · 7 kkal
- Bubuk kunyit 2 g · 4 kkal
- Bubuk jintan 2 g · 6 kkal
- Bubuk ketumbar 2 g · 6 kkal
- Krim kental 20 g · 68 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Blansir bayam dalam air mendidih asin selama 2-3 menit, lalu segera pindahkan ke air es untuk mempertahankan warna hijau cerahnya.
- Tiriskan bayam blansir hingga bersih dan haluskan menjadi bubur halus dengan cabai hijau, sedikit jahe, dan bawang putih.
- Panaskan minyak samin dalam wajan besar di atas api sedang, lalu goreng kubus paneer hingga berwarna cokelat keemasan di semua sisi; angkat dan sisihkan.
- Dalam wajan yang sama, tambahkan lebih banyak minyak samin jika perlu, lalu tumis bawang bombay cincang hingga menjadi bening dan sedikit keemasan.
- Tambahkan jahe dan bawang putih cincang yang tersisa ke bawang bombay yang ditumis dan masak selama satu menit lagi hingga harum.
- Masukkan tomat cincang dan masak hingga melunak dan minyak terpisah dari campuran, sekitar 5-7 menit.
- Tambahkan garam masala, bubuk kunyit, bubuk jintan, dan bubuk ketumbar ke wajan, aduk rata selama 1-2 menit hingga harum.
- Tuangkan pure bayam dan sekitar 1/2 cangkir air, didihkan perlahan, dan masak selama 8-10 menit, aduk sesekali.
- Tambahkan kubus paneer goreng dan krim kental ke saus bayam, aduk perlahan, dan didihkan selama 2-3 menit lagi.
- Sesuaikan bumbu dengan garam sesuai selera. Sajikan hangat dengan naan, roti, atau nasi.