Quinoa Saffron
Informasi gizi
per porsi (149 g)
🔥 211kkal
🥩 7Protein
🥑 6Lemak
🍞 33Karbohidrat
Serat: 4 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 1 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Quinoa, mentah 46 g · 170 kkal
- Kaldu sayuran 75 g · 4 kkal
- Bawang bombay, cincang 25 g · 10 kkal
- Minyak zaitun 3 g · 27 kkal
- Benang saffron 0 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Bilas quinoa secara menyeluruh di bawah air mengalir dingin dalam saringan jaring halus sampai airnya jernih; ini menghilangkan saponin dan rasa pahit.
- Dalam mangkuk kecil, rendam benang saffron dalam 2 sendok makan kaldu sayuran hangat selama 5-10 menit untuk menanamkan warna dan rasa.
- Panaskan minyak zaitun dalam panci sedang di atas api sedang; masukkan bawang bombay cincang dan tumis hingga lunak dan transparan, sekitar 3-5 menit.
- Tambahkan quinoa yang sudah dibilas ke dalam panci dan sangrai selama 1-2 menit, aduk terus-menerus, untuk meningkatkan rasa kacangnya.
- Tuangkan sisa kaldu sayuran dan kaldu yang telah direndam saffron, didihkan, lalu kecilkan api, tutup, dan masak perlahan selama 15 menit.
- Angkat dari api dan biarkan istirahat, tertutup, selama 5 menit, lalu aduk dengan garpu sebelum disajikan.