Sancocho de Pollo (Sancocho Ayam)
Informasi gizi
per porsi (600 g)
🔥 721kkal
🥩 54Protein
🥑 12Lemak
🍞 102Karbohidrat
Serat: 12 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 3 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Paha dan Paha Bawah Ayam, tanpa kulit, dengan tulang 150 g · 248 kkal
- Minyak Zaitun 5 g · 44 kkal
- Bawang Putih 42 g · 17 kkal
- Bawang Putih 5 g · 7 kkal
- Paprika Merah 25 g · 8 kkal
- Paprika Hijau 25 g · 5 kkal
- Ketumbar 4 g · 1 kkal
- Bubuk Jintan 0 g · 1 kkal
- Oregano Kering 0 g · 0 kkal
- Pisang Tanduk Hijau 67 g · 82 kkal
- Singkong (Ubi Kayu) 83 g · 133 kkal
- Kentang 100 g · 77 kkal
- Malanga (Talas) 50 g · 55 kkal
- Jagung Pipil 50 g · 43 kkal
- Air 0 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Bumbui potongan ayam dengan garam dan merica. Dalam panci besar atau Dutch oven, panaskan minyak zaitun di atas api sedang-tinggi.
- Coklatkan potongan ayam di semua sisi, lalu angkat dan sisihkan. Tambahkan bawang bombay cincang, bawang putih, paprika merah dan hijau ke dalam panci dan tumis hingga lunak, sekitar 5-7 menit.
- Aduk jintan dan oregano, masak selama satu menit lagi hingga harum. Kembalikan ayam yang sudah kecoklatan ke dalam panci, lalu tambahkan air secukupnya hingga ayam terendam sepenuhnya (sekitar 2,5 liter).
- Didihkan, lalu kecilkan api, tutup, dan didihkan selama 30 menit, atau sampai ayam hampir matang. Buang busa yang muncul di permukaan.
- Tambahkan pisang tanduk hijau, singkong, dan malanga yang sudah dikupas dan dipotong ke dalam panci. Lanjutkan didihkan selama 20 menit lagi.
- Terakhir, tambahkan kentang potong dan jagung manis. Masak selama 15-20 menit lagi, atau sampai semua sayuran empuk dan kaldu sedikit mengental.
- Angkat potongan ayam dari panci, suwir dagingnya dari tulang, dan kembalikan ayam suwir ke dalam sup. Cicipi dan sesuaikan bumbu sesuai kebutuhan.
- Sendok Sancocho panas ke dalam mangkuk, hias dengan ketumbar segar, dan sajikan segera dengan irisan jeruk nipis di sampingnya.