Salad Sorgum
Informasi gizi
per porsi (383 g)
🔥 364kkal
🥩 7Protein
🥑 16Lemak
🍞 54Karbohidrat
Serat: 9 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Sorgum Matang 180 g · 200 kkal
- Mentimun 50 g · 7 kkal
- Tomat Ceri 50 g · 9 kkal
- Paprika Kuning 50 g · 15 kkal
- Bawang Merah 20 g · 8 kkal
- Peterseli Segar 5 g · 2 kkal
- Daun Mint Segar 3 g · 1 kkal
- Minyak Zaitun Extra Virgin 15 g · 120 kkal
- Jus Lemon Segar 10 g · 2 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Bilas sorgum secara menyeluruh di bawah air dingin. Masak sorgum sesuai petunjuk kemasan, biasanya dididihkan dalam 3 bagian air banding 1 bagian sorgum selama 30-50 menit hingga empuk; lalu tiriskan kelebihan air dan biarkan dingin.
- Saat sorgum mendingin, potong dadu mentimun, tomat ceri, paprika kuning, dan bawang merah. Cincang kasar peterseli dan mint segar.
- Dalam mangkuk besar, campurkan sorgum yang sudah dingin dengan mentimun yang dipotong dadu, tomat ceri, paprika kuning, bawang merah, peterseli, dan mint.
- Kocok minyak zaitun, jus lemon segar, garam, dan lada hitam dalam mangkuk kecil untuk membuat saus. Tuang saus di atas salad dan aduk perlahan untuk menggabungkan semua bahan secara merata.
- Sajikan segera atau dinginkan di lemari es setidaknya selama 30 menit agar rasanya menyatu. Salad ini lezat disajikan dingin atau pada suhu kamar.