Omelet Souffle
Informasi gizi
per porsi (160 g)
🔥 306kkal
🥩 18Protein
🥑 23Lemak
🍞 2Karbohidrat
Serat: 0 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 9 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Telur 150 g · 234 kkal
- Mentega tawar 10 g · 72 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Panaskan oven Anda hingga 190°C (375°F) dan olesi sedikit minyak pada wajan anti-lengket yang aman untuk oven (sekitar 20 cm diameter) atau siapkan loyang.
- Pisahkan putih dan kuning telur ke dalam dua mangkuk bersih yang berbeda. Pastikan tidak ada kuning telur yang masuk ke putih telur untuk hasil kocokan yang optimal.
- Dalam mangkuk berisi kuning telur, tambahkan sejumput garam dan merica. Kocok ringan hingga tercampur rata dan sedikit pucat.
- Di mangkuk lain, kocok putih telur dengan mixer listrik kecepatan tinggi hingga kaku. Putih telur harus tetap berbentuk saat pengocok diangkat.
- Lipat perlahan sekitar sepertiga putih telur yang sudah dikocok ke dalam kuning telur untuk meringankan campuran, lalu lipat perlahan sisa putih telur dalam dua tahap hingga tercampur rata.
- Lelehkan mentega di wajan yang sudah disiapkan di atas api sedang sampai mendesis. Tuang campuran souffle ke dalam wajan, ratakan dengan lembut dan merata.
- Masak di atas kompor selama 1-2 menit hingga bagian bawah sedikit mengeras dan berwarna keemasan, lalu pindahkan wajan ke oven yang sudah dipanaskan.
- Panggang selama 3-5 menit, atau sampai omelet souffle mengembang indah dan berwarna cokelat keemasan di atasnya. Teksturnya harus terasa kenyal saat disentuh.
- Geser omelet souffle dengan hati-hati ke piring saji, lipat menjadi dua jika diinginkan, dan sajikan segera untuk menikmati teksturnya yang lembut.