Ayam Asam (Morgh-e Torsh)
Informasi gizi
per porsi (421 g)
🔥 569kkal
🥩 42Protein
🥑 36Lemak
🍞 22Karbohidrat
Serat: 6 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 9 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Paha Ayam (dengan tulang, tanpa kulit) 600 g · 1020 kkal
- Bawang Bombay 200 g · 80 kkal
- Peterseli Segar 100 g · 36 kkal
- Daun Ketumbar Segar 100 g · 23 kkal
- Daun Fenugreek Kering (Shambalileh) 10 g · 23 kkal
- Kacang Kenari (giling) 100 g · 654 kkal
- Pasta Delima 60 g · 160 kkal
- Bubuk Kunyit 3 g · 10 kkal
- Minyak Sayur 30 g · 270 kkal
- Air 480 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Potong ayam menjadi beberapa bagian; bumbui dengan garam dan merica. Cincang halus peterseli segar, ketumbar, dan daun fenugreek kering. Giling kenari hingga menjadi bubuk halus.
- Dalam panci besar, panaskan minyak sayur di atas api sedang. Tumis bawang bombay cincang hingga melunak dan transparan, sekitar 5-7 menit.
- Tambahkan bubuk kunyit ke bawang bombay dan masak selama satu menit lagi, aduk terus-menerus, hingga harum.
- Tambahkan potongan ayam ke dalam panci dan goreng hingga kecoklatan ringan di semua sisi selama sekitar 5-7 menit. Angkat ayam dan sisihkan.
- Tambahkan bumbu segar yang dicincang halus dan daun fenugreek kering ke dalam panci; tumis selama 10-15 menit di atas api sedang-rendah hingga kelembapannya menguap dan sedikit gelap, aduk sesekali.
- Masukkan kenari giling dan masak selama 5 menit, pastikan tidak gosong.
- Kembalikan ayam yang sudah digoreng ke dalam panci. Tambahkan pasta delima dan cukup air atau kaldu ayam hingga hampir menutupi ayam.
- Didihkan semur, lalu kecilkan api, tutup, dan masak perlahan selama setidaknya 60-90 menit, atau sampai ayam empuk dan saus mengental sesuai keinginan. Aduk sesekali untuk mencegah lengket.
- Sesuaikan bumbu dengan garam dan merica secukupnya sebelum disajikan. Sajikan panas, secara tradisional dengan nasi basmati kukus.