Spanakopita
Informasi gizi
per porsi (300 g)
🔥 560kkal
🥩 18Protein
🥑 35Lemak
🍞 43Karbohidrat
Serat: 5 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 13 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Adonan phyllo 450 g · 1485 kkal
- Bayam segar 1130 g · 260 kkal
- Keju feta 340 g · 898 kkal
- Bawang bombay kuning 200 g · 80 kkal
- Telur besar 100 g · 155 kkal
- Dill segar 10 g · 4 kkal
- Peterseli segar 10 g · 4 kkal
- Pala bubuk 1 g · 5 kkal
- Minyak zaitun 180 g · 1591 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Siapkan isian bayam: Cuci bayam segar hingga bersih dan cincang halus. Jika menggunakan yang beku, cairkan dan peras air berlebih.
- Dalam wajan besar, tumis bawang bombay cincang dengan 2 sendok makan minyak zaitun hingga transparan, sekitar 5-7 menit. Tambahkan bayam dan masak hingga layu dan sebagian besar cairan menguap.
- Angkat campuran bayam dari api dan biarkan agak dingin. Pindahkan ke mangkuk besar dan hancurkan keju feta, lalu tambahkan telur, dill cincang, peterseli, pala, garam, dan merica.
- Panaskan oven hingga 175°C (350°F) dan olesi loyang ukuran 9x13 inci dengan sedikit minyak. Letakkan satu lembar adonan phyllo di loyang, olesi dengan minyak zaitun, lalu ulangi dengan setengah lembar adonan phyllo, tumpang tindih sedikit.
- Sebarkan isian bayam dan feta secara merata di atas lapisan phyllo dalam loyang. Tutup isian dengan sisa setengah lembar adonan phyllo, olesi setiap lembar dengan minyak zaitun saat Anda melapisi.
- Sayat lapisan atas phyllo menjadi porsi saji menggunakan pisau tajam, tanpa memotong sampai ke dasar. Ini membantu dalam memotong setelah dipanggang dan melepaskan uap.
- Panggang selama 45-55 menit, atau hingga bagian atas berwarna cokelat keemasan dan renyah. Biarkan dingin setidaknya 15 menit sebelum disajikan agar isian mengeras.