Quiche Bayam dan Feta
Informasi gizi
per porsi (175 g)
🔥 386kkal
🥩 12Protein
🥑 30Lemak
🍞 18Karbohidrat
Serat: 3 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 16 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Kulit pie renyah 300 g · 1300 kkal
- Bayam segar 300 g · 70 kkal
- Keju feta 150 g · 399 kkal
- Telur besar 240 g · 376 kkal
- Krim kental (lemak 35%) 200 g · 690 kkal
- Susu murni (lemak 3.25%) 100 g · 61 kkal
- Bawang bombay 80 g · 32 kkal
- Bawang putih 10 g · 15 kkal
- Minyak zaitun 15 g · 132 kkal
- Lada hitam (bubuk) 2 g · 5 kkal
- Pala bubuk 1 g · 5 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Panaskan oven Anda hingga 190°C (375°F) dan olesi loyang pie ukuran 9 inci dengan sedikit minyak; kemudian tekan adonan kulit pai ke dalam loyang, rapikan sisa adonan dan buat pinggirannya bergelombang.
- Dalam wajan besar, panaskan minyak zaitun di atas api sedang dan tumis bawang bombay cincang serta bawang putih cincang hingga melunak, sekitar 5-7 menit.
- Tambahkan bayam segar ke wajan dan masak hingga layu, peras cairan berlebih, lalu sisihkan agar sedikit dingin.
- Dalam mangkuk sedang, kocok telur, krim kental, susu murni, pala bubuk, dan lada hitam hingga tercampur rata.
- Sebarkan campuran bayam dan bawang bombay yang sudah dingin secara merata di atas dasar kulit pai, lalu taburkan keju feta di atas bayam.
- Tuangkan campuran telur dan krim secara perlahan di atas bayam dan feta, pastikan terdistribusi secara merata.
- Panggang selama 40-45 menit, atau sampai quiche berwarna keemasan dan bagian tengahnya padat (pisau yang dimasukkan di dekat bagian tengah harus keluar bersih).
- Biarkan quiche mendingin setidaknya selama 10-15 menit sebelum dipotong dan disajikan; ini memungkinkan isian untuk benar-benar mengeras.