Bayam dengan Telur (Ispanakli Yumurta)
Informasi gizi
per porsi (370 g)
🔥 361kkal
🥩 20Protein
🥑 27Lemak
🍞 15Karbohidrat
Serat: 7 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 9 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Bayam segar 200 g · 46 kkal
- Bawang bombay 50 g · 20 kkal
- Minyak zaitun 15 g · 133 kkal
- Telur 100 g · 155 kkal
- Bawang putih 5 g · 7 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Cuci bayam segar hingga bersih di bawah air dingin; cincang kasar. Kupas dan cincang halus bawang bombay dan bawang putih.
- Panaskan minyak zaitun dalam wajan anti-lengket di atas api sedang. Masukkan bawang bombay yang sudah dipotong dadu dan tumis hingga melunak dan transparan, sekitar 5-7 menit. Tambahkan bawang putih cincang dan masak selama satu menit lagi hingga harum.
- Tambahkan bayam cincang ke wajan. Masak, sesekali aduk, hingga bayam layu sepenuhnya dan sebagian besar cairannya menguap, sekitar 5-8 menit. Bumbui dengan garam dan lada hitam secukupnya.
- Buat dua cekungan di campuran bayam dan pecahkan telur ke masing-masing cekungan. Tutup wajan dan masak hingga putih telur mengeras dan kuning telur matang sesuai keinginan Anda, biasanya 3-5 menit untuk kuning telur setengah matang.
- Sajikan panas langsung dari wajan atau pindahkan ke piring. Hias dengan sedikit serpihan cabai merah atau herba segar jika diinginkan.