Wrap Burger Turki
Informasi gizi
per porsi (295 g)
🔥 379kkal
🥩 31Protein
🥑 12Lemak
🍞 34Karbohidrat
Serat: 5 g Gula: 1 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Daging Kalkun Giling Tanpa Lemak 120 g · 159 kkal
- Tortilla Gandum Utuh 60 g · 170 kkal
- Selada Romaine 30 g · 5 kkal
- Tomat 50 g · 9 kkal
- Bawang Merah 15 g · 6 kkal
- Mayonesa Ringan 20 g · 30 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Bumbui daging kalkun giling dengan garam, lada hitam, bubuk bawang putih, dan bubuk bawang bombay. Bentuk adonan menjadi patty pipih, bundar, sedikit lebih kecil dari tortilla Anda.
- Panaskan wajan anti lengket di atas api sedang dan masak patty kalkun selama 4-5 menit setiap sisi, atau sampai matang dan berwarna coklat keemasan.
- Hangatkan tortilla gandum utuh sedikit di wajan kering atau microwave selama sekitar 15-20 detik agar lebih lentur.
- Oleskan mayones ringan secara merata di atas tortilla hangat. Letakkan patty kalkun yang sudah matang di tengah.
- Taburi patty kalkun dengan selada romaine yang sudah diiris, irisan tomat, dan irisan tipis bawang merah.
- Lipat sisi tortilla di atas isian, lalu gulung rapat dari bawah untuk membuat wrap yang padat. Sajikan segera.