Kofta Turki

Kofta Turki
⏱ 35 mnt Tingkat kesulitan: Mudah Makan siang Makan malam

Informasi gizi

per porsi (189 g)
🔥 302kkal
🥩 32Protein
🥑 14Lemak
🍞 13Karbohidrat
Serat: 2 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 1 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

🛒 Bahan-bahan

  • Daging kalkun giling, rendah lemak 500 g · 735 kkal
  • Bawang bombay 100 g · 40 kkal
  • Siung bawang putih 10 g · 15 kkal
  • Peterseli segar 20 g · 7 kkal
  • Daun mint segar 10 g · 7 kkal
  • Tepung panir 40 g · 156 kkal
  • Telur, besar 50 g · 78 kkal
  • Jintan bubuk 4 g · 15 kkal
  • Ketumbar bubuk 4 g · 12 kkal
  • Paprika asap 4 g · 11 kkal
  • Minyak zaitun 15 g · 133 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

  1. Cincang halus bawang bombay, bawang putih, peterseli, dan mint. Dalam mangkuk besar, campurkan daging kalkun giling dengan bahan-bahan cincang, tepung panir, telur, jintan, ketumbar, paprika asap, garam, dan lada hitam.
  2. Campur hingga semua bahan tercampur rata. Bentuk adonan menjadi kofta memanjang atau silinder, sekitar 5-7 cm.
  3. Panaskan minyak zaitun dalam wajan anti lengket besar di atas api sedang-tinggi. Masukkan kofta dan masak selama 3-4 menit per sisi, balik sesekali, hingga berwarna keemasan dan matang.
  4. Sajikan kofta turki panas dengan saus celup favorit Anda, seperti tzatziki atau hummus, bersama salad segar atau nasi.

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Anda mungkin juga suka