Sup Mie Kalkun
Informasi gizi
per porsi (530 g)
🔥 261kkal
🥩 27Protein
🥑 7Lemak
🍞 21Karbohidrat
Serat: 3 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Dada Kalkun Matang, suwir 80 g · 104 kkal
- Kaldu Ayam atau Kalkun, rendah natrium 300 g · 12 kkal
- Mie Telur, matang 50 g · 65 kkal
- Wortel, potong dadu 40 g · 16 kkal
- Seledri, potong dadu 30 g · 5 kkal
- Bawang Bombay, potong dadu 20 g · 8 kkal
- Minyak Zaitun 5 g · 45 kkal
- Bawang Putih, cincang 3 g · 4 kkal
- Peterseli Segar, cincang 2 g · 1 kkal
- Thyme Kering 0 g · 1 kkal
- Daun Salam 0 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Panaskan minyak zaitun dalam panci besar dengan api sedang. Masukkan wortel, seledri, dan bawang bombay yang dipotong dadu; tumis selama 5-7 menit hingga melunak.
- Masukkan bawang putih cincang, thyme kering, dan daun salam; masak selama satu menit lagi hingga harum. Tuangkan kaldu ayam atau kalkun.
- Didihkan kaldu, lalu kecilkan api menjadi mendidih perlahan, tutup, dan masak selama 15-20 menit, atau hingga sayuran empuk.
- Tambahkan kalkun yang sudah dimasak dan disuwir serta mie telur ke dalam panci. Lanjutkan mendidih perlahan selama 5-7 menit, atau sampai mie matang sempurna sesuai selera Anda.
- Buang daun salam. Bumbui dengan garam dan lada hitam sesuai selera. Sajikan dalam mangkuk dan hias dengan peterseli cincang segar sebelum disajikan.