Shepherd's Pie Kalkun
Informasi gizi
per porsi (452 g)
🔥 406kkal
🥩 27Protein
🥑 14Lemak
🍞 42Karbohidrat
Serat: 5 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 5 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Daging Kalkun Cincang Rendah Lemak 600 g · 900 kkal
- Kentang, dikupas dan dipotong dadu 900 g · 720 kkal
- Wortel, dipotong dadu 150 g · 60 kkal
- Kacang Polong Hijau Beku 150 g · 120 kkal
- Biji Jagung Beku 150 g · 135 kkal
- Bawang Bombay Kuning, dipotong dadu 100 g · 40 kkal
- Batang Seledri, dipotong dadu 50 g · 8 kkal
- Kaldu Ayam Rendah Garam 250 g · 13 kkal
- Susu (lemak 2%) 100 g · 50 kkal
- Mentega Tawar 30 g · 215 kkal
- Minyak Zaitun 15 g · 133 kkal
- Tepung Maizena 8 g · 29 kkal
- Saus Worcestershire 5 g · 5 kkal
- Thyme Kering 2 g · 5 kkal
- Lada Hitam 2 g · 8 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Kupas dan potong dadu kentang, rebus dalam air asin hingga sangat empuk, lalu tiriskan dengan baik. Haluskan dengan susu dan mentega hingga lembut; bumbui dengan garam dan merica, sisihkan.
- Panaskan oven hingga 190°C (375°F). Panaskan minyak zaitun dalam wajan besar yang aman untuk oven di atas api sedang-tinggi. Masukkan daging kalkun giling dan masak, sambil dihancurkan dengan sendok, hingga berwarna cokelat keemasan.
- Tambahkan bawang bombay, wortel, dan seledri yang telah dipotong dadu ke dalam wajan. Tumis selama 5-7 menit hingga sayuran mulai melunak. Aduk rata dengan thyme kering.
- Aduk kaldu ayam, saus Worcestershire, dan maizena yang dilarutkan dalam sedikit air dingin. Didihkan sambil terus diaduk hingga saus mengental. Bumbui dengan garam dan lada hitam.
- Aduk rata kacang polong dan jagung beku, lalu angkat wajan dari api. Sebarkan campuran kentang tumbuk secara merata di atas isian kalkun dan sayuran.
- Panggang selama 25-30 menit, atau sampai topping berwarna cokelat keemasan dan isian mendidih. Biarkan istirahat selama beberapa menit sebelum disajikan.