Salad Cumi Vietnam (Goi Muc)

Salad Cumi Vietnam (Goi Muc)
⏱ 32 mnt Tingkat kesulitan: Sedang Makan siang Makan malam Salad 🌾 Bebas gluten 🌶️ Pedas

Informasi gizi

per porsi (414 g)
🔥 364kkal
🥩 31Protein
🥑 9Lemak
🍞 39Karbohidrat
Serat: 6 g Gula: 10 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 6 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

🛒 Bahan-bahan

  • Cumi-cumi 150 g · 135 kkal
  • Pepaya hijau 100 g · 40 kkal
  • Wortel 50 g · 21 kkal
  • Bawang merah 25 g · 10 kkal
  • Daun mint segar 8 g · 3 kkal
  • Ketumbar segar 8 g · 2 kkal
  • Kacang tanah panggang 15 g · 85 kkal
  • Air jeruk nipis 15 g · 4 kkal
  • Saus ikan 25 g · 15 kkal
  • Gula pasir 10 g · 40 kkal
  • Bawang putih 5 g · 8 kkal
  • Cabai rawit 3 g · 1 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

  1. Siapkan sayuran: Serut pepaya hijau dan wortel menjadi julienne tipis; iris tipis bawang merah.
  2. Rebus cumi: Sayat dan iris cumi yang sudah dibersihkan, lalu masak cepat dalam air mendidih selama 1-2 menit hingga tidak transparan dan empuk; segera pindahkan ke air es untuk menghentikan proses memasak.
  3. Buat saus: Cincang bawang putih dan cabai; campurkan dengan air jeruk nipis, saus ikan, gula pasir, dan sedikit air, aduk hingga gula larut sempurna.
  4. Susun salad: Dalam mangkuk besar, campurkan cumi yang sudah ditiriskan, serutan pepaya, wortel, bawang merah, daun mint segar, dan ketumbar.
  5. Beri saus dan sajikan: Tuangkan saus yang sudah disiapkan di atas salad dan aduk perlahan hingga tercampur rata; hias dengan kacang tanah sangrai yang dihaluskan dan sajikan segera.

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Anda mungkin juga suka