Fichi al forno
Valori nutrizionali
per porzione (226 g)
🔥 248kcal
🥩 2Proteine
🥑 5Grassi
🍞 55Carboidrati
Fibre: 7 g Zuccheri: 17 g Grassi saturi: 3 g Sale: 0 g
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🛒 Ingredienti
- Fichi freschi 200 g · 148 kcal
- Miele 21 g · 64 kcal
- Burro non salato 5 g · 36 kcal
👨🍳 Preparazione
- Preriscalda il forno a 190°C (375°F) e imburra leggermente una piccola pirofila.
- Lava i fichi, taglia i gambi e pratica un'incisione a 'X' sulla parte superiore di ogni fico, tagliando per circa due terzi della profondità.
- Disponi i fichi preparati nella pirofila, apri leggermente la 'X' e metti un piccolo pezzo di burro non salato su ogni fico. Irrora generosamente tutti i fichi con il miele.
- Inforna per 15-20 minuti, o finché i fichi non saranno teneri e leggermente caramellati. Servi caldi come delizioso dessert o spuntino.
