Banane grigliate
Valori nutrizionali
per porzione (245 g)
🔥 255kcal
🥩 2Proteine
🥑 6Grassi
🍞 54Carboidrati
Fibre: 6 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 4 g Sale: 0 g
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🛒 Ingredienti
- Banana 240 g · 210 kcal
- Olio di cocco 5 g · 45 kcal
👨🍳 Preparazione
- Preriscalda la griglia o la piastra a fuoco medio-alto. Assicurati che sia pulita per evitare che si attacchi.
- Sbuccia le banane e spennellale leggermente con olio di cocco su tutti i lati.
- Metti le banane oliate direttamente sulla griglia calda o sulla piastra. Griglia per 3-4 minuti per lato, o finché non saranno dorate e tenere con segni di griglia visibili.
- Togli le banane grigliate dal fuoco e servile immediatamente, magari con una pallina di gelato o un filo di miele se desiderato.
