Latte d'avena
Valori nutrizionali
per porzione (240 g)
🔥 51kcal
🥩 2Proteine
🥑 1Grassi
🍞 9Carboidrati
Fibre: 2 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 0 g Sale: 0 g
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🛒 Ingredienti
- Fiocchi d'avena 13 g · 51 kcal
- Acqua fredda 227 g · 0 kcal
👨🍳 Preparazione
- Unire i fiocchi d'avena e l'acqua fredda in un frullatore ad alta velocità.
- Frullare per circa 30-60 secondi, o finché il composto non sarà liscio e lattiginoso, facendo attenzione a non frullare troppo per evitare una consistenza viscida.
- Versare il composto frullato attraverso un colino a maglie fini o una sacca per latte vegetale in un contenitore pulito, spremendo tutto il liquido.
- Eliminare la polpa d'avena, quindi raffreddare il latte d'avena in frigorifero prima di servire.
