Bocconcini di Polenta

Bocconcini di Polenta
⏱ 70 min Difficoltà: Facile Spuntini Cena 🥦 Vegetariano 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (266 g)
🔥 263kcal
🥩 8Proteine
🥑 8Grassi
🍞 40Carboidrati
Fibre: 4 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 4 g Sale: 1 g

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🛒 Ingredienti

  • Polenta fine (farina di mais) 200 g · 720 kcal
  • Acqua o Brodo vegetale 800 g · 0 kcal
  • Parmigiano grattugiato 50 g · 195 kcal
  • Olio d'oliva 15 g · 135 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Portare ad ebollizione l'acqua o il brodo in una casseruola capiente, quindi incorporare lentamente la polenta mescolando per evitare grumi.
  2. Ridurre il fuoco al minimo e cuocere, mescolando frequentemente, per 30-40 minuti o finché la polenta non sarà densa e si staccherà dai bordi della pentola.
  3. Togliere dal fuoco, incorporare il Parmigiano grattugiato e condire con sale e pepe a piacere.
  4. Versare la polenta calda in una teglia o su una leccarda leggermente unta di 23x33 cm, distribuendola uniformemente con uno spessore di circa 1,2 cm.
  5. Lasciare raffreddare completamente la polenta e farla rassodare, il che può richiedere 1-2 ore a temperatura ambiente o 30 minuti in frigorifero.
  6. Una volta rassodata, usare un coltello affilato o formine per biscotti per tagliare la polenta in bocconcini della forma desiderata (quadrati, tondi, triangoli).
  7. Preriscaldare il forno a 200°C (400°F) e spennellare leggermente i bocconcini di polenta con olio d'oliva.
  8. Disporre i bocconcini di polenta in un unico strato su una teglia e cuocere per 20-25 minuti, girandoli a metà cottura, finché non saranno dorati e croccanti. Servire caldi.

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