Rujak Buah (insalata di frutta indonesiana)

Rujak Buah (insalata di frutta indonesiana)
⏱ 20 min Difficoltà: Facile Spuntini Dolci 🌱 Vegano 🌾 Senza glutine 🌶️ Piccante

Valori nutrizionali

per porzione (420 g)
🔥 315kcal
🥩 6Proteine
🥑 8Grassi
🍞 61Carboidrati
Fibre: 9 g Zuccheri: 20 g Grassi saturi: 1 g Sale: 1 g

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🛒 Ingredienti

  • Ananas 70 g · 35 kcal
  • Mango acerbo 70 g · 42 kcal
  • Cetriolo 70 g · 11 kcal
  • Jicama 70 g · 27 kcal
  • Mela d'acqua 70 g · 18 kcal
  • Zucchero di palma 20 g · 70 kcal
  • Arachidi tostate 15 g · 86 kcal
  • Peperoncino Thai 5 g · 2 kcal
  • Pasta di tamarindo 10 g · 24 kcal
  • Acqua 20 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Prepara la frutta: Lava e sbuccia tutta la frutta. Taglia ananas, mango acerbo, cetriolo, jicama e mela d'acqua a pezzi o a fette sottili. Disponili su un piatto da portata o in una ciotola.
  2. Prepara il condimento: In un mortaio (o robot da cucina), unisci arachidi tostate, peperoncini Thai, zucchero di palma e un pizzico di sale. Macina fino a ottenere una pasta grossolana.
  3. Aggiungi la pasta di tamarindo e un goccio d'acqua al composto. Continua a macinare fino a quando il condimento non sarà liscio ma avrà ancora una certa consistenza dalle arachidi, regolando l'acqua per la consistenza desiderata.
  4. Servi immediatamente: Versa il condimento piccante, dolce e aspro sulla frutta preparata, oppure servilo a parte per intingere.

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