Tapenade

Tapenade
⏱ 10 min Difficoltà: Facile Spuntini 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (246 g)
🔥 650kcal
🥩 4Proteine
🥑 67Grassi
🍞 10Carboidrati
Fibre: 7 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 9 g Sale: 8 g

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🛒 Ingredienti

  • Olive nere denocciolate 150 g · 173 kcal
  • Capperi, scolati 20 g · 5 kcal
  • Filetti di acciuga, scolati 10 g · 21 kcal
  • Aglio, tritato 5 g · 7 kcal
  • Olio d'oliva extra vergine 50 g · 442 kcal
  • Succo di limone 10 g · 2 kcal
  • Pepe nero, macinato fresco 0 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Unire le olive nere denocciolate, i capperi scolati, i filetti di acciuga scolati e l'aglio tritato in un robot da cucina.
  2. Frullare gli ingredienti finché non sono tritati grossolanamente, quindi versare lentamente l'olio d'oliva extra vergine mentre si frulla, fino a formare una pasta densa e spalmabile.
  3. Incorporare il succo di limone e condire con pepe nero macinato fresco a piacere.
  4. Servire immediatamente con pane croccante, cracker o verdure, oppure conservare in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di una settimana.

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