Mele ripiene di noci
Valori nutrizionali
per porzione (207 g)
🔥 341kcal
🥩 6Proteine
🥑 20Grassi
🍞 42Carboidrati
Fibre: 7 g Zuccheri: 15 g Grassi saturi: 3 g Sale: 0 g
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🛒 Ingredienti
- Mela 160 g · 95 kcal
- Noci (tritate) 30 g · 196 kcal
- Miele 15 g · 45 kcal
- Cannella (macinata) 2 g · 5 kcal
👨🍳 Preparazione
- Preriscaldate il forno a 180°C (350°F). Eliminate delicatamente il torsolo dalle mele, rimuovendo i semi e parte della polpa, lasciando circa 1 cm di polpa sul fondo per formare una coppa.
- In una piccola ciotola, unite le noci tritate, il miele e la cannella in polvere. Mescolate bene questi ingredienti per creare un ripieno omogeneo.
- Riempite delicatamente ogni mela privata del torsolo con il composto di noci, premendo leggermente. Disponete le mele ripiene in una piccola pirofila.
- Infornate per 20-30 minuti, o finché le mele non saranno tenere se infilzate con una forchetta. Servite calde, eventualmente con una pallina di gelato alla vaniglia o un filo di miele aggiuntivo.
