დაჭრილი შემწვარი ცხვარი (ქარუფ მაჰში)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (400 გ)
🔥 1054კკალ
🥩 66ცილა
🥑 63ცხიმი
🍞 36ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 28 გ მარილი: 4 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- შემწვარი ცხვრის ხორცი (უკვერცხო) 220 გ · 550 კკალ
- მოხარშული ბასმათის ბრინჯი 110 გ · 143 კკალ
- მოხარშული დაფქული ცხვრის/ძროხის ხორცი 20 გ · 56 კკალ
- მოხალული ფიჭვის კაკალი 8 გ · 54 კკალ
- მოხალული გაფცქვნილი ნუში 8 გ · 46 კკალ
- მოხარშული ვერმიშელი 5 გ · 8 კკალ
- მოშუშული ხახვი 5 გ · 2 კკალ
- შერეული სანელებლები 1 გ · 3 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 15 გ · 135 კკალ
- კარაქი/ღი 8 გ · 57 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ ცხვარი: კარგად გარეცხეთ, გააშრეთ და გაუკეთეთ პატარა ნაჭრები; უხვად წაუსვით ზეითუნის ზეთი, ლიმონის წვენი, დაჭრილი ნიორი და შერეული სანელებლები (ბეგქონდარა, დარიჩინი, შავი პილპილი, კურკუმა), შემდეგ დატოვეთ ღამით მაცივარში მარინადად.
- შიგთავსისთვის, წვრილად დაჭრილი ხახვი მოშუშეთ კარაქში/ღიში დარბილებამდე, შემდეგ დაამატეთ დაფქული ცხვრის/ძროხის ხორცი და მოამზადეთ შეფერილობამდე; შეურიეთ შერეული სანელებლები (ბეგქონდარა, დარიჩინი, კარდამონი), უმი ბასმათის ბრინჯი და ვერმიშელი.
- ჩაასხით საკმარისი ქათმის ან ცხვრის ბულიონი, რომ დაფაროს ბრინჯის ნარევი; მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი და ადუღეთ ნელ ცეცხლზე, სანამ სითხე თითქმის მთლიანად არ შეიწოვება და ბრინჯი ნახევრად მოიხარშება (დაახლოებით ნახევრად).
- მოშუშული ფიჭვის კაკალი და გაფცქვნილი ნუში შეურიეთ ნახევრად მოხარშულ ბრინჯის ნარევს, შემდეგ ამ ნარევით ფრთხილად შეავსეთ ცხვრის მთელი ღრუ.
- დაამაგრეთ ცხვრის ღრუსი კულინარიული ძაფით ან შამფურებით, რათა შიგთავსი არ გადმოიღვაროს; შეუკარით ფეხები ერთად თანაბარი მომზადებისთვის და მოათავსეთ ცხვარი დიდ საცხობ ლანგარზე მყარ შემწვარ ბადეზე.
- გააცხელეთ ღუმელი 160°C (325°F) ტემპერატურამდე და ნელ-ნელა შეწვით შიგთავსიანი ცხვარი 4-6 საათის განმავლობაში, ან სანამ ძალიან რბილი არ გახდება, ყოველ საათში თითოეულ მხარეს დაასხით ტაფის წვენები ან დამატებითი მარინადი.
- მომზადების შემდეგ, გამოიღეთ ცხვარი ღუმელიდან და დატოვეთ ფოლგით დაფარული 20-30 წუთის განმავლობაში, სანამ დაჭრით; ეს საშუალებას მისცემს წვენებს ხელახლა გადანაწილდეს უფრო ნაზი და არომატული ხორცის მისაღებად.