Қуырылған қозы (Харуф Махши)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (400 г)
🔥 1054ккал
🥩 66Ақуыз
🥑 63Май
🍞 36Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 28 г Тұз: 4 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Қуырылған қозы еті (сүйексіз) 220 г · 550 ккал
- Пісірілген басмати күріші 110 г · 143 ккал
- Пісірілген қозы/сиыр еті 20 г · 56 ккал
- Қуырылған қарағай жаңғақтары 8 г · 54 ккал
- Қуырылған тазартылған бадам 8 г · 46 ккал
- Пісірілген вермишель 5 г · 8 ккал
- Қуырылған пияз 5 г · 2 ккал
- Аралас дәмдеуіштер 1 г · 3 ккал
- Зәйтүн майы 15 г · 135 ккал
- Май/Гхи 8 г · 57 ккал
👨🍳 Дайындау
- Қозыны тазалап, құрғатып, барлық жеріне кішкене тіліктер жасаңыз; зәйтүн майы, лимон шырыны, ұсақталған сарымсақ және аралас дәмдеуіштермен (бұрыш, даршын, қара бұрыш, куркума) жақсылап ысқылаңыз, содан кейін тоңазытқышта түнде маринадтауға қалдырыңыз.
- Салма үшін, ұсақтап туралған пиязды сары май/гхиде жұмсарғанша қуырыңыз, содан кейін қозы/сиыр етінің фаршын қосып, қоңыр түске енгенше пісіріңіз; аралас дәмдеуіштерді (бұрыш, даршын, кардамон), шикі басмати күрішін және вермишельді қосыңыз.
- Күріш қоспасын жабатындай мөлшерде тауық немесе қозы сорпасын құйыңыз; қайнатыңыз, содан кейін отты азайтып, сұйықтық толығымен сіңіп, күріш жартылай піскенше қайнатыңыз (шамамен жартысына дейін).
- Жартылай піскен күріш қоспасына қуырылған қарағай жаңғақтары мен тазартылған бадамды араластырыңыз, содан кейін осы қоспамен қозының барлық қуысын мұқият толтырыңыз.
- Салманың төгіліп кетпеуі үшін қозының тесігін аспаздық жіппен немесе тіс шұқығыштармен бекітіңіз; біркелкі пісу үшін аяқтарын байлап, қозыны үлкен қуыру табағындағы берік торға қойыңыз.
- Пешті 160°C (325°F) температураға дейін қыздырыңыз және іші толтырылған қозыны 4-6 сағат баяу қуырыңыз, немесе өте жұмсақ болғанша, сағат сайын табадағы шырынмен немесе қосымша маринадпен майлаңыз.
- Піскеннен кейін қозыны пештен шығарып, фольгамен жауып, кеспес бұрын 20-30 минут демалыңыз; бұл шырындардың қайта таралуына мүмкіндік береді, сонда ет жұмсақ әрі дәмдірек болады.