Sanduíche de brotos de alfafa
Valor nutricional
por porção (180 g)
🔥 272kcal
🥩 9Proteínas
🥑 12Gorduras
🍞 33Hidratos de carbono
Fibra: 6 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 1 g
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🛒 Ingredientes
- Pão integral 60 g · 150 kcal
- Brotos de alfafa 30 g · 7 kcal
- Queijo creme 30 g · 105 kcal
- Pepino 30 g · 5 kcal
- Tomate 30 g · 5 kcal
👨🍳 Preparação
- Espalhe o cream cheese uniformemente em ambas as fatias de pão integral.
- Arrume as fatias de pepino e tomate em uma das fatias de pão.
- Cubra com um punhado generoso de brotos de alfafa frescos.
- Coloque a outra fatia de pão por cima e corte ao meio, se desejar.
