Legumes — Receitas

Suco de laranja natural

🔥 112 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 26

⏱ 5 min · Fácil

Salada de frutas

🔥 146 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 37

⏱ 10 min · Fácil

Torrada de abacate

🔥 213 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 12 · Hidratos de carbono 24

⏱ 7 min · Fácil

Húmus

🔥 136 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 11

⏱ 15 min · Fácil

Wrap de Falafel

🔥 694 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 33 · Hidratos de carbono 80

⏱ 45 min · Média

Chow Mein de Legumes

🔥 382 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 61

⏱ 35 min · Fácil

Sopa de Cebola Francesa

🔥 410 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 39

⏱ 75 min · Média

Guacamole

🔥 259 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 20

⏱ 10 min · Fácil

Salada César

🔥 584 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 48 · Hidratos de carbono 24

⏱ 20 min · Média

Smoothie de Morango e Banana

🔥 253 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 4 · Hidratos de carbono 49

⏱ 5 min · Fácil

Tigela de Açaí Tradicional

🔥 345 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 63

⏱ 5 min · Fácil

Shake de proteína

🔥 335 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 42

⏱ 2 min · Fácil

Suco Verde

🔥 125 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 30

⏱ 10 min · Fácil

Smoothie verde

🔥 184 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 4 · Hidratos de carbono 37

⏱ 5 min · Fácil

Minestrone

🔥 195 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 30

⏱ 60 min · Fácil

Ratatouille

🔥 232 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 23

⏱ 75 min · Média

Smoothie de frutas vermelhas

🔥 196 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 38

⏱ 5 min · Fácil

Parfait de iogurte com frutas vermelhas

🔥 290 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 41

⏱ 5 min · Fácil

Açaí na Tigela

🔥 334 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 11 · Hidratos de carbono 55

⏱ 7 min · Fácil

Lo Mein de Legumes

🔥 455 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 17 · Hidratos de carbono 65

⏱ 30 min · Fácil

Pão de banana

🔥 200 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 30

⏱ 75 min · Fácil

Bruschetta ao Pomodoro

🔥 314 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 37

⏱ 20 min · Fácil

Pico de Gallo

🔥 38 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 0 · Hidratos de carbono 9

⏱ 10 min · Fácil

Purê de maçã

🔥 90 kcal · Proteínas 0 · Gorduras 0 · Hidratos de carbono 24

⏱ 40 min · Fácil