Shake de proteína
Valor nutricional
por porção (500 g)
🔥 335kcal
🥩 34Proteínas
🥑 5Gorduras
🍞 42Hidratos de carbono
Fibra: 3 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 0 g
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🛒 Ingredientes
- Proteína de soro de leite em pó (baunilha ou sem sabor) 30 g · 120 kcal
- Leite desnatado 250 g · 110 kcal
- Banana 120 g · 105 kcal
- Cubos de gelo 100 g · 0 kcal
👨🍳 Preparação
- Adicione o pó de proteína, o leite, a banana descascada e os cubos de gelo a um liquidificador.
- Bata em alta velocidade até que a mistura esteja completamente lisa e cremosa.
- Despeje em um copo e sirva imediatamente para o melhor sabor e textura.
