Smoothie de frutas vermelhas
Valor nutricional
por porção (360 g)
🔥 196kcal
🥩 10Proteínas
🥑 1Gorduras
🍞 38Hidratos de carbono
Fibra: 6 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 0 g Sal: 0 g
Conte calorias por foto 📸
Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. Basta fotografar a sua refeição.
🛒 Ingredientes
- Frutas vermelhas congeladas 120 g · 64 kcal
- Banana 80 g · 72 kcal
- Iogurte grego natural 80 g · 48 kcal
- Leite de amêndoa sem açúcar 80 g · 12 kcal
👨🍳 Preparação
- Adicione as frutas vermelhas congeladas, a banana, o iogurte grego natural e o leite de amêndoa sem açúcar a um liquidificador.
- Bata até a mistura ficar completamente homogênea e cremosa, parando para raspar as laterais se necessário.
- Despeje o smoothie em um copo e sirva imediatamente. Decore com frutas frescas ou um raminho de hortelã, se desejar.
