Legumes — Receitas

Morangos com chocolate amargo

🔥 142 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 15

⏱ 10 min · Fácil

Tzatziki

🔥 120 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 5

⏱ 15 min · Fácil

Falafel

🔥 443 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 43

⏱ 45 min · Média

Bruschetta

🔥 320 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 37

⏱ 15 min · Fácil

Chucrute

🔥 38 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 0 · Hidratos de carbono 9

⏱ 20 min · Fácil

Smoothie de chocolate e banana

🔥 155 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 3 · Hidratos de carbono 33

⏱ 5 min · Fácil

Wrap de Falafel no Pão Pita

🔥 780 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 58 · Hidratos de carbono 52

⏱ 40 min · Média

Pepinos em conserva

🔥 15 kcal · Proteínas 1 · Gorduras 0 · Hidratos de carbono 3

⏱ 30 min · Fácil

Caldo de vegetais

🔥 8 kcal · Proteínas 0 · Gorduras 0 · Hidratos de carbono 1

⏱ 90 min · Fácil

Gaspacho

🔥 233 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 16 · Hidratos de carbono 21

⏱ 15 min · Fácil

Burrito de Feijão

🔥 505 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 58

⏱ 20 min · Fácil

Falafel na pita

🔥 618 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 71

⏱ 40 min · Média

Salada Grega

🔥 485 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 45 · Hidratos de carbono 13

⏱ 15 min · Fácil

Salada de batata

🔥 389 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 29 · Hidratos de carbono 27

⏱ 45 min · Fácil

Smoothie de Leite de Amêndoas

🔥 199 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 3 · Hidratos de carbono 44

⏱ 5 min · Fácil

Smoothie de Manga

🔥 153 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 3 · Hidratos de carbono 31

⏱ 5 min · Fácil

Milho grelhado na espiga

🔥 229 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 28

⏱ 20 min · Fácil

Fajitas de Vegetais

🔥 504 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 23 · Hidratos de carbono 69

⏱ 30 min · Fácil

Tigela de Smoothie

🔥 334 kcal · Proteínas 8 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 62

⏱ 5 min · Fácil

Chili vegano

🔥 262 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 7 · Hidratos de carbono 39

⏱ 65 min · Fácil

Espetadas de vegetais

🔥 157 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 14

⏱ 30 min · Fácil

Espargos Grelhados

🔥 81 kcal · Proteínas 4 · Gorduras 5 · Hidratos de carbono 7

⏱ 13 min · Fácil

Abobrinha grelhada

🔥 100 kcal · Proteínas 3 · Gorduras 8 · Hidratos de carbono 7

⏱ 20 min · Fácil

Berinjela grelhada

🔥 224 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 11

⏱ 27 min · Fácil