Milho grelhado na espiga
Valor nutricional
por porção (164 g)
🔥 229kcal
🥩 5Proteínas
🥑 13Gorduras
🍞 28Hidratos de carbono
Fibra: 4 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 8 g Sal: 1 g
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🛒 Ingredientes
- Milho doce na espiga 150 g · 129 kcal
- Manteiga sem sal 14 g · 100 kcal
👨🍳 Preparação
- Pré-aqueça a grelha em fogo médio-alto. Enquanto isso, retire as cascas e os cabelos do milho.
- Pincele levemente cada espiga de milho com manteiga derretida e tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
- Coloque o milho temperado diretamente nas grelhas quentes. Grelhe por 10-15 minutos, virando ocasionalmente, até que os grãos estejam macios e levemente tostados.
- Retire da grelha e sirva quente como acompanhamento ou lanche. Pode adicionar manteiga extra, sal ou os seus temperos favoritos.
