Smoothie de Maçã e Canela
Valor nutricional
por porção (628 g)
🔥 336kcal
🥩 18Proteínas
🥑 6Gorduras
🍞 58Hidratos de carbono
Fibra: 9 g Açúcar: 13 g Gorduras saturadas: 3 g Sal: 0 g
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🛒 Ingredientes
- Maçã 182 g · 95 kcal
- Leite 240 g · 122 kcal
- Iogurte natural 122 g · 63 kcal
- Canela em pó 1 g · 4 kcal
- Extrato de baunilha 2 g · 0 kcal
- Cubos de gelo 60 g · 0 kcal
- Xarope de bordo 20 g · 52 kcal
👨🍳 Preparação
- Descasque, retire o caroço e pique a maçã em pedaços menores. Isso ajudará na mistura.
- Combine a maçã picada, o leite, o iogurte natural, a canela em pó, o extrato de baunilha, os cubos de gelo e o xarope de bordo em um liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e cremoso. Se o smoothie estiver muito espesso, adicione um pouco mais de leite até atingir a consistência desejada.
- Despeje em um copo e sirva imediatamente.
