Sopa Miso de Amêijoas Asari

Sopa Miso de Amêijoas Asari
⏱ 20 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Sopas 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (263 g)
🔥 72kcal
🥩 9Proteínas
🥑 1Gorduras
🍞 7Hidratos de carbono
Fibra: 2 g Açúcar: 1 g Gorduras saturadas: 0 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Água 200 g · 0 kcal
  • Amêijoas Asari 40 g · 32 kcal
  • Pó Dashi 2 g · 5 kcal
  • Pasta Miso 15 g · 30 kcal
  • Algas Wakame Secas 1 g · 3 kcal
  • Cebolinhas 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Limpe as amêijoas asari, mergulhando-as em água ligeiramente salgada por 30-60 minutos para remover a areia; escorra bem.
  2. Numa panela, leve a água e o pó dashi para ferver e, em seguida, adicione as amêijoas limpas.
  3. Cozinhe em lume brando até as amêijoas abrirem, removendo as que não o fizerem. Retire a espuma da superfície.
  4. Reduza o fogo para baixo, depois dissolva a pasta de missô, retirando um pouco do caldo para uma concha com o missô, misturando até ficar homogêneo e depois adicionando de volta à panela.
  5. Adicione as algas wakame secas e as cebolinhas, cozinhe por mais um minuto, depois retire do fogo e sirva imediatamente.

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